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焦虑人人可能有 要分清是否是病理性的!
2019-06-05        来源:骨科医生朱瑜琪        作者:

        近期,《柳叶刀·精神病学》在线发表了北京大学第六医院精神卫生研究所社会精神病学与行为医学研究室主任黄悦勤教授团队的研究成果——《中国精神障碍患病率的流行病学现状研究》。研究显示,焦虑障碍在七类主要精神障碍中的患病率最高,终生患病率为7.57%。

        焦虑障碍不受教育程度、职业的影响,也不受城乡差别的影响和经济状况的影响,人人都可能有焦虑障碍。正因为如此,我们应该正确的了解焦虑。正常焦虑和焦虑障碍区别在于恢复的时间,我们日常所说的焦虑范围通常非常广泛,很多时候指的是一些焦虑的症状、感受。比如说我要参加一个面试或者考试,就会出现焦虑,那么正常人在面对困难或有危险的任务,预感将要发生不利情况或危险发生时,可产生焦虑,那么这是一种没有明确原因的,令人不愉快的紧张状态,那么这种焦虑呢,并不构成疾病,是一种正常的心理状态,焦虑并不是坏事,焦虑往往能够促使你鼓起力量去应付即将发生的危机。但是,如果这个事情还未发生,或已经过去很长时间了,这个困难已经解决了,还是处于焦虑的状态,甚至越来越严重,范围越来越大,这肯定就达到了病态的程度,需要做相应的检查和治疗。

        临床上百分之八九十的交流障碍的患者都不把焦虑的症状当成疾病,大多数呢也不会去看精神科,这样呢就会延误病情。早期的焦虑症状实际上是很多的,只是大家认识不够或者对这种状况不是很熟悉,首先会选择来综合医院的相应科室诊治,比如说睡眠障碍、疼痛、关节活动不适等等,就会来到神经手机万博版登录、疼痛科、关节外科等就诊这些情况。那么一般来讲,我们是建议大家及时的发现自己的焦虑症状,并及时的就诊,检查治疗。越早期越好,那么在早期的时候,首先你要认识这个焦虑,比如说焦虑的这个事情值不值得你担心,如果这件发生的事,没有那么可怕,有没有那么不安全,如果深思之后,你就发现这些事情并没有表面上那么令人的焦虑,你就可以放下心,这样的焦虑呢,就可以共同存在,这是正常人的一些表现。再一个呢,就是可以用一些方法来缓解焦虑。比如说做深呼吸,暗示自己要冷静一点,还可以找人倾诉,说一说自己心里的问题,大家要对他进行一些鼓励,或者说改变自己处的环境,利用休息调整一下,或者利用公休假的时候出去爬山啊,旅游啊,我们一般推荐的方式就是多做户外活动,在绿色植被比较好的开阔空间进行一些慢跑呀等等,这些活动对缓解焦虑症状,都会非常好。

        那么焦虑在治疗过程当中,通常会存在三个误区。

        第一,治疗焦虑症的药物有依赖性,吃了就不能停。很多患者吃上药,发现症状明显缓解了,就立刻把药停掉了,停药后症状可能马上就会复发,因此就会认为药物有依赖性,但实际上这只是一个治疗疗程的问题,如果焦虑症没有得到系统的、足疗程的治疗,只要停药就很容易导致焦虑症的再次的出现。

        误区二,抗焦虑的药物有激素,吃了会发胖。有一小部分药物的副作用确实会导致患者发胖,但这种情况只占少数,而且一般都不是抗焦虑药物,绝大多数的抗焦虑药是没有发胖作用的,有些体重增加是因为精神压力缓解后食欲增加,身体恢复导致的精神科的药物都没有激素的成分。

        误区三,精神类的药物副作用太大,不能吃。患者刚开始吃药时可能会出现轻微的头晕、恶心等症状,这都是正常的药物反应,一般情况下只要坚持吃两三天,这些副作用就会逐渐缓解,如果确实出现了比较明显的副作用,就要及时的就医,把副作用降到最低,消除明显的不舒服,所以说大家要正确的理解这个问题,远离焦虑症。

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