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  • 养生
  • 2019-06-19

    一周至少两小时亲近自然有助于身心健康

    一周至少两小时亲近自然有助于身心健康

    新一期英国《科学报告》杂志上近日发布的一项大规模调查研究表明,每周至少花两小时亲近自然,比如前往城市公园、绿地、郊外山野和海滩等,有助于身心健康。英国埃克塞特大学和瑞典乌普萨拉大学的研究人员在分析了英格兰地区近2万名居民的数据后发现,与那些完全不接触...详细 >>
  • 2019-06-17

    醪糟,老祖宗留下的好食物

    醪糟,老祖宗留下的好食物

    醪糟汤圆、醪糟鸡蛋、醪糟银耳羹……这些用醪糟制作的美食总能让人百吃不厌。除了口味香甜醇美,醪糟在营养方面有没有优势?醪糟由熟糯米发酵而来,是我国很多地区的传统特色美食,又名酒酿、酒糟、米酒、甜酒、甜米酒、糯米酒、江米酒、伏汁酒,米酵子等。...详细 >>
  • 2019-06-12

    女性要比男性更长寿?医生解释有四点

    女性要比男性更长寿?医生解释有四点

    嫦娥应悔偷灵药,碧海青天夜夜心。想必嫦娥和后羿的故事大家都听说过,只不过我们知道的版本都经过了改动。嫦娥并不是为了让后羿完成射日大业而偷吃了长生药,她只不过是害怕衰老和死亡,想要自己长生不老而已。事实上,女性平均寿命,的确是比男性要长每一年世卫组织...详细 >>
  • 2019-06-10

    老人用砂锅烧菜食材更易被消化

    老人用砂锅烧菜食材更易被消化

    老人的饮食不仅要美味,还要保证营养丰富、易吸收。中国营养学会前任理事长程义勇说,老人用砂锅烧菜好处很多,砂锅是用黏土烧制而成的,老人用砂锅烧菜的最大好处就是使食材便于被消化、吸收。相比于其他锅,砂锅受热、散热更均匀,可长时间烹煮,适合需要用小火煨、...详细 >>
  • 2019-06-05

    当高考遇上经期专家教你正确处理

    当高考遇上经期专家教你正确处理

    高考将至,十年寒窗的莘莘学子即将奔赴这人生中一场重要战场,在这时候有很多家长和女生在为每个月的月事担忧,家长和孩子都担心高考期间月经来潮,痛经、烦躁等经期症状影响考试的正常发挥。株洲市中心医院妇科门诊主任秦梅介绍,最近就有不少家长带着即将高考的女儿...详细 >>
  • 2019-06-03

    盛夏清热“三方饮”喝3种饮品安然度夏

    盛夏清热“三方饮”喝3种饮品安然度夏

    暑天已至,暑意渐渐显示出来。接下来的几个月,没有最热,只有更热。觉得夏天的燥热很难熬,其实除了吹空调、吃冷饮这些降温方法,还有一些可以喝的“天然空调”,帮你从内而外去掉身体里的暑热,还你一个清净自然凉的夏天。哈尔滨医科大学附属第四医院营养科主任王剑...详细 >>
  • 2019-05-31

    休息是个技术活儿

    休息是个技术活儿

    和工作一样,高效休息也是一门学问。被一个又一个任务填满的工作日,要不要缓一缓,又如何见缝插针地休息?下面6个方法也许能帮到你。1.休息比不休息好。《应用认知心理学》杂志发表了一项研究,科学家让一批参与者完成一项任务,需要他们保持45分钟集中注意力。参与者...详细 >>
  • 2019-05-29

    长期贫血连累心脏

    长期贫血连累心脏

    血液科跟心脏科,外人看上去八竿子打不着,其实交叉很多。比如,贫血就可能会引起心脏病。当血液里的血红蛋白含量(又称血色素)男性低于120克/升,女性低于110克/升时,即为贫血。这意味着,血液单位容积携带的氧气量减少,此时,机体为了代偿就会增加血容量。好比一支...详细 >>
  • 2019-05-27

    不吃主食只吃果蔬?当心大脑会退化!

    不吃主食只吃果蔬?当心大脑会退化!

    一些爱美的女性为了保持好身材,不吃主食,只吃果蔬,这种极端做法对健康不利,会导致营养不良。多种营养供给不足,严重损害健康,甚至出现免疫力低下,病毒容易入侵,此外,还会导致以下问题:大脑退化。主食吃得少,碳水化合物摄入远远不能够满足人体需要,会导致大...详细 >>
  • 2019-05-24

    千万警惕这几个伤胃的习惯你可能也有!

    千万警惕这几个伤胃的习惯你可能也有!

    胃不好,再好的食物吃着也是味同嚼蜡。对胃好一点,不要等到胃病缠身再后悔。这几个伤胃的习惯,一定要改。偏好“重口味”吃得咸是非常明确的胃癌因素,中式咸鱼甚至成了著名的致癌物,上了国际癌症研究机构(IARC)的“黑名单”。高盐食物不仅会加重患高血压和心血管疾...详细 >>
  • 2019-05-22

    五味子绿茶保肝明目

    五味子绿茶保肝明目

    引起视力减退或看东西模糊的原因较多,除近视、老花等眼病因素外,用眼过度、慢性疾病(糖尿病、贫血等)也可引起视力降低。中医认为,肝为目窍,肾主藏精,如肝肾的精气虚衰,则容易出现视物模糊的现象。推荐一款滋肝明目的药茶:取五味子5克、绿茶3克、蜂蜜25克,先将...详细 >>
  • 2019-05-20

    “有痣青年”:有4个特征的痣,不能留

    “有痣青年”:有4个特征的痣,不能留

    长这么大谁还没长几粒痣呢?不论这些小东西是出现在你脸上,还是藏匿于身体不常暴露的部位,都应该引起重视,因为小小的痣可能是皮肤癌的“挡箭牌”。黑色素瘤到底是何方神圣?黑色素瘤其实是与普通痣没有特别大的区别,可是与普通痣这种“良好市民”比较,黑色素瘤是个...详细 >>
  • 2019-05-17

    走路也能降血糖,这5种方法最有效!

    走路也能降血糖,这5种方法最有效!

    糖尿病人应该适度运动,也应该选对运动方式走路是世界上最好的运动,对于糖尿病人来说,亦是如此。每天坚持走路,可以提高身体免疫力,增强胰岛素敏感性,帮助更好地控制血糖。不过,诺诺今天要说的走路,并非是传统意义上的散步,而是“夸张的走法”,比如快步走、摇...详细 >>
  • 2019-05-15

    最好的补钙食物,牛奶、虾皮还是骨头汤?

    最好的补钙食物,牛奶、虾皮还是骨头汤?

    补钙是个老生常谈的话题,从婴儿阶段老人们就念叨着“要补钙了,否则以后个子矮”。到中老年阶段,电视广播里铺天盖地的都是“给爸妈送礼就送钙片,预防骨质疏松”等等。在民间日常饮食中,也有很多所谓的补钙食物,比如常见的牛奶、豆浆,稍微另类一些的虾皮、猪骨汤...详细 >>
  • 2019-05-14

    美国教授:睡觉才是延长生命革命性新秘方

    美国教授:睡觉才是延长生命革命性新秘方

    最近,我被一本书完全迷住了。夜以继日,终于看完了。这本书的名字是《WhyWeSleep》(我们为什么睡觉)。看书名似乎非常无聊沉闷,但是一旦翻开,绝对放不下手。今天,我给各位介绍一下书里的精彩科学。《WhyWeSleep》的作者是一位名叫MatthewWaler的睡眠学专家,曾是哈...详细 >>
  • 2019-05-13

    每天多刷一次牙能预防心血管病!

    每天多刷一次牙能预防心血管病!

    防心血管病,从每天刷牙做起每天多刷一次牙可使心血管事件风险降低9%保健时报记者董超“牙疼不是病,疼起来真要命”。经历过牙疼的人自然知道,疼起来感觉整个人都要崩溃了。可是牙疼真的不是病吗?答案当然是否定的,同时还可以肯定地告诉你,牙齿不好,也意味着罹患...详细 >>
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